A busca por uma alimentação saudável precisa começar pelas suas compras, ir as compras de frutas e verduras é o primeiro passo para começar a se alimentar da forma correta.  

Saborosos e nutritivos, os alimentos que vem da seção de hortifruti são fontes dos mais diversos benefícios, e todos são necessários para alguma função do nosso corpo. Consumir mais frutas, verduras faz com que tenhamos uma melhor disposição e mais qualidade de vida.  

E quanto mais a sua rotina for corrida, mais desses alimentos são necessários na alimentação. 

Dicas para manter, sempre, esses alimentos fresquinhos 

Para evitar desperdícios e manter a qualidade, é importante armazenar de forma correta após a compra, confira algumas dicas importantes para manter suas frutas, verduras com boa aparência e qualidade.

 – Escolha frutas exuberantes e pesadas, quando maior o peso maior a suculência; 

 – Algumas frutas possuem outro sinal, o cheiro. Na grande maioria as mais cheirosas são mais saborosas; 

 – As cítricas, como a banana e o abacate, não amadurecem fora do pé. Por isso escolha as frutas maduras na hora da compra; 

 – As bananas mais cheias têm mais nutrientes e sabor. Prefira aquelas que tem pontinhos marrons, eles são os responsáveis por combater as células anormais; 

 – O grande segredo da cenoura está na cor uniforme e nas menores, que são mais saborosas que as grandes; 

 – As batatas devem ser firmes, frescas e com a casca lisa. Evite aquelas que começaram a germinar, isso é um sinal que elas estão mais velhas; 

 – As verduras devem ser exuberantes e sem furos. Observe, na hora da compra, se ela já está limpa e é mantida em refrigeração; 

 – Escolha as hortaliças mais verdes e sem manchas, fuja das folhas mais amareladas ou amolecidas. Outra dica é fazer uma limpeza nas folhas e conservar na geladeira, consumindo em até 3 dias; 

Gostou das nossas dicas? 

Compartilhe e faça suas compras na CASA DAS VERDURAS, Aqui você encontra qualidade e preço bom com frutas e verduras fresquinhos . Tudo para deixar a sua alimentação ainda mais saborosa e nutritiva.  

Fonte: Casa das verduras

Por : redação